Menghadapi anak yang rewel di malam hari bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua. Anak yang sering terbangun dan menangis di malam hari dapat mengganggu tidur mereka sendiri dan juga orang tua. Artikel ini akan membahas berbagai bacaan dan doa yang dapat membantu menenangkan anak yang rewel di malam hari, serta beberapa tips praktis untuk membantu anak tidur lebih nyenyak.
Penyebab Anak Rewel di Malam Hari
Sebelum membahas bacaan dan doa, penting untuk memahami beberapa penyebab umum mengapa anak bisa rewel di malam hari. Beberapa penyebab tersebut antara lain:
- Lapar atau Haus: Anak mungkin merasa lapar atau haus di tengah malam.
- Mimpi Buruk: Anak-anak sering mengalami mimpi buruk yang bisa membuat mereka terbangun dan menangis.
- Ketidaknyamanan Fisik: Popok yang basah, suhu ruangan yang tidak nyaman, atau pakaian yang tidak nyaman bisa membuat anak rewel.
- Sakit: Anak mungkin merasa sakit atau tidak enak badan.
- Kebutuhan Emosional: Anak mungkin merasa cemas atau membutuhkan kenyamanan dari orang tua.
Doa Sebelum Tidur
Membiasakan anak untuk membaca doa sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran mereka dan memberikan rasa aman. Berikut adalah beberapa doa yang bisa dibacakan:
Doa Sebelum Tidur
Doa ini bisa diajarkan kepada anak-anak yang sudah bisa menghafal:
بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَاوَأَمُوتُ
Bismika Allahumma ahya wa amut
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan mati."
Doa dari Surat At-Takwir Ayat 20
Jika anak belum bisa menghafal doa, orang tua bisa membacakan doa dari surat At-Takwir ayat 20:
عِنْدَ ذِي الْعَرْشِ مَكِينٍ
Dzii quwwatin ‘inda dzil ‘arsyi makiin
Artinya: "Yang mempunyai kekuatan lagi (pula) mempunyai kedudukan di sisi Pemilik ‘Arsy."
Doa Agar Anak Tenang
Ketika anak terbangun di malam hari dan menangis tanpa sebab yang jelas, orang tua bisa membacakan doa berikut untuk menenangkan mereka:
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ
بِسْمِ اللهِ الَّذِيْ لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
Bismillâhirrahmânirrahîm. Bismillâhilladzî lâ yadlurru ma’a ismihi syaiun fil ardli wa lâ fis samâ`i wa huwas sami’ul ‘alim.
Artinya: "Dengan menyebut asma Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Dengan menyebut asma Allah, Dzat yang dengan asma-Nya, tidak akan bisa membahayakan apapun yang ada di bumi dan langit. Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui."
Doa untuk Menghindari Gangguan Jin dan Setan
Untuk melindungi anak dari gangguan jin dan setan, orang tua bisa membacakan doa berikut:
Surat Al-Fatihah
Membaca surat Al-Fatihah sebelum tidur dapat memberikan perlindungan bagi anak.
Ayat Kursi
Ayat Kursi juga dikenal memiliki kekuatan perlindungan yang besar:
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ
Allahu la ilaha illa huwa al-hayyul qayyum
Artinya: "Allah, tidak ada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup, Yang terus menerus mengurus (makhluk-Nya)."
Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
Membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas masing-masing tiga kali sebelum tidur juga dianjurkan untuk melindungi anak dari gangguan jin dan setan.
Tips Praktis untuk Membantu Anak Tidur Nyenyak
Selain doa dan bacaan, ada beberapa tips praktis yang bisa membantu anak tidur lebih nyenyak:
- Rutinitas Tidur yang Konsisten: Membuat rutinitas tidur yang konsisten dapat membantu anak merasa lebih aman dan nyaman.
- Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur anak nyaman, dengan suhu yang sesuai dan pencahayaan yang redup.
- Hindari Makanan dan Minuman Manis Sebelum Tidur: Makanan dan minuman manis bisa membuat anak lebih sulit tidur.
- Berikan Pelukan dan Ciuman: Memberikan pelukan dan ciuman sebelum tidur dapat memberikan rasa aman dan nyaman bagi anak.
- Bacakan Cerita Sebelum Tidur: Membacakan cerita sebelum tidur dapat membantu anak merasa lebih rileks dan siap untuk tidur.
Mengatasi Anak yang Sering Terbangun di Malam Hari
Jika anak sering terbangun di malam hari, berikut beberapa langkah yang bisa diambil:
- Periksa Kebutuhan Dasar: Pastikan anak tidak lapar, haus, atau merasa tidak nyaman.
- Tenangkan dengan Lembut: Tenangkan anak dengan lembut, jangan langsung menyalakan lampu atau membuat suara keras.
- Berikan Waktu untuk Menenangkan Diri: Berikan anak waktu untuk menenangkan diri sebelum mencoba menidurkannya kembali.
- Gunakan Musik atau Suara Lembut: Musik atau suara lembut bisa membantu menenangkan anak dan membuatnya kembali tidur.
Pentingnya Kesabaran dan Konsistensi
Menghadapi anak yang rewel di malam hari membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Orang tua harus tetap tenang dan konsisten dalam menerapkan rutinitas tidur dan doa-doa yang telah diajarkan. Dengan kesabaran dan konsistensi, anak akan belajar untuk tidur lebih nyenyak dan merasa lebih aman di malam hari.
: Doa untuk Anak Kecil yang Rewel
: Doa Pendek Agar Anak Tidur Nyenyak
: Kumpulan Doa Anak Tidur Nyenyak ala Rasulullah SAW
